ज्यादातर लोग इस बात को मानेंगे कि चलना सबसे आसान और क्लासी तरह की सलाह है। इसे कहीं भी किया जा सकता है, इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है और इसका कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन अगर ज्यादा किया जाए तो आसान काम के तौर पर शारीरिक तनाव और परेशानी का कारण बन सकता है। जब किसी को फिटनेस रूटीन में पैदल यात्रा का निर्णय लेना हो तो उसे कुछ सावधानियां बरतनी हमेशा याद रखनी चाहिए। ऐसे कई स्वास्थ्य संबंधी खतरे हैं जो मोटापे से ग्रस्त हो सकते हैं। इसलिए चोट से बचने और सामान्य…
Author: Nishpaksh Mat Team
रावलपिंडी मुशफिकुर रहीम ने 191 रन की शानदार पारी खेलने के साथ ही मेहदी हसन मिराज (77) के साथ सातवें विकेट के लिए 196 रन की रिकॉर्ड साझेदारी की जिससे बांग्लादेश ने यहां पहले टेस्ट में पाकिस्तान के तेज आक्रमण को कुंद करते हुए चौथे दिन अपनी पहली पारी में 565 रन बनाये। मुशफिकुर ने अपनी साढ़े आठ घंटे से अधिक की मैराथन पारी के दौरान 341 गेंद में एक छक्का और 22 चौके जड़कर बांग्लादेश को पहली पारी में 117 रन की बड़ी बढ़त दिलायी। यह बांग्लादेश का घर से बाहर तीसरा सबसे बड़ा स्कोर था। उसके बल्लेबाजों ने…
नई दिल्ली टीम इंडिया के सलामी बल्लेबाज शिखर धवन ने शनिवार, 24 अगस्त को इंटरनेशनल और डोमेस्टिक क्रिकेट से संन्यास का ऐलान किया। धवन के इस ऐलान के बाद सोशल मीडिया पर उनको उनकी अगली पारी की शुरुआत करने के लिए शुभकामनाओं का तांता लगा हुआ है। धवन के रिटायरमेंट के एक दिन बार अब विराट कोहली ने उनके लिए भावुक पोस्ट लिखा है। विराट कोहली ने धवन को भारत का सबसे भरोसेमंद ओपनर बताते हुए लिखा कि खेल के प्रति आपका जुनून, आपकी खेल भावना और आपकी खास मुस्कान हमेशा याद आएगी, लेकिन आपकी विरासत हमेशा जिंदा रहेगी। विराट…
ढाका. बांग्लादेश में शेख हसीना के शासन के खिलाफ शुरू हुई हिंसा अब भले ही थम गई है, लेकिन तनाव बना हुआ है। वहीं, पूर्व पीएम के देश छोड़ने के बाद भी उनके करीबियों पर सख्ती जारी है। अंतरिम सरकार के अंतर्गत आवामी लीग के कई अधिकारियों और मंत्रियों पर पुलिस ने शिकंजा कसा है। अब इस कड़ी में देश के पूर्व कपड़ा एवं जूट मंत्री गुलाम दस्तगीर गाजी का नाम भी जुड़ गया है। पुलिस ने उन्हें गिरफ्तार कर लिया है। एक स्थानीय अखबार ने पलटन पुलिस थाने के प्रभारी मुल्ला मोहम्मद खालिद हुसैन के हवाले से बताया कि…
जलगांव. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी महाराष्ट्र के जलगांव में लखपति दीदी सम्मेलन में शिरकत की। मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे और उप-मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस भी सम्मेलन में शामिल हुए। सम्मेलन में पहुंचने पर महिलाओं ने आरती उतारकर प्रधानमंत्री का स्वागत किया। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने ‘लखपति दीदी’ सम्मेलन के दौरान 11 लाख लखपति दीदी को सर्टिफिकेट बांटे, जिन्होंने उनके तीसरे कार्यकाल के दौरान लखपति दीदी बनने के मुकाम को हासिल किया है। पीएम मोदी सम्मेलन के दौरान 2,500 करोड़ रुपये के एक कोष का भी एलान करेंगे, जिससे करीब 48 लाख सदस्यों वाले 4.3 लाख स्वयं सहायता समूहों को लाभ मिलेगा। सरकार का…
सिंगरौली लोगों को इस रास्तों पर यह भी समझ में नहीं आता कि यह रास्ता है कि क्या है? इन रास्तों पर इतन कीचड़ और पानी भर जाने के कारण रास्ता ही पता नहीं चलता की? रास्ता कहां से कहां तक जाता है ! यह रास्ता अपनी दुर्दशा की बयान कर रहा है ?मगर इसको कोई देखने वाला नहीं की! इन रास्तों की कोई भी खबर ले रास्ता अपने आप में दुर्दशा का जीता जागता मिसाल दे रहा है! हमारे प्रतिनिधि ने जब इसका जायजा लिया तो उन्होंने देखा कि यह रास्ता काफी जर्जर अवस्था पर दिखाई दे रहा है!…
अनूपपुर पुलिस अधीक्षक अनूपपुर मोती उर रहमान (भा.पु.से.) के निर्देशन में आज शनिवार को सोशल मीडिया में उफनाते नाले से स्कूली बच्चो की जान जोखिम में डालकर स्कूली बस को ले जाते पाये जाने का एक वीडियो वायरल होना पाये जाने पर थाना कोतवाली अनूपपुर में बस चालक स्कूल संचालक एवं प्रिसिंपल पर एफ. आई.आर. दर्ज की जाकर बस को जप्त कर बस चालक को गिरफ्तार किया गया है। टी.आई. कोतवाली अरविन्द जैन द्वारा जानकारी दी गई कि गत रात्रि जिले मेंलगातार वर्षा के चलते सभी नदी नालो में जल का स्तर बढ़ता चला गया इसी बीच सोशल मीडिया में…
शहडोल शहडोल जिले में अति वर्षा को दृष्टिगत रखते हुए कलेक्टर डाक्टर केदार सिंह एवं पुलिस अधीक्षक श्री कुमार प्रतीक ने अधिकारियों के दल के साथ आज शहडोल नगर एवं जिले के विभिन्न स्थानों का संयुक्त रूप से निरीक्षण किया। निरीक्षण के दौरान कलेक्टर ने अधिकारियों को निर्देश दिए हैं कि वे निचली बस्तियों में रहने वाले नागरिकों और ग्रामीणों को सलाह दें कि निचली बस्तियों में पानी के भराव होने की स्थिति में नागरिक और ग्रामीण आंगनबाड़ी भवनों और स्कूल भवनों में रहने के लिए शरण ले सकते हैं। कलेक्टर ने लोगों से अपील करते हुए कहा है कि…
बलुचिस्तान. पाकिस्तान के बलुचिस्तान प्रांत में रविवार को एक बस हाईवे से फिसलकर नाले में गिर गई। इस हादसे में 11 लोगों की मौत हो गई, जबकि 35 लोग घायल हो गए। बस में कुल 70 तीर्थयात्री सवार थे, जो ईरान से पंजाब प्रांत की तरफ जा रहे थे। यह घटना मकरन कोस्टल हाईवे पर घटी। बस में सवार ज्यादातर यात्री लाहौर या गुजरांवाला से थे। जिला आयुक्त (डीसी) लासबेला हुमैरा बलूच ने बताया कि घटना के बाद बचाव अभियान चलाया गया है। इस घटना में अन्य 23 लोग भी घायल हुए हैं, जिनका अस्पताल में इलाज जारी है। पंजाब…
सैमसंग की तरफ से दो क्लासिक्स को डिस्काउंट डैम पर बिक्री के लिए पेश किया गया है। सैमसंग गैलेक्सी A55 5G और सैमसंग गैलेक्सी A35 5G शामिल हैं। यह ऑफर सीमित समय के लिए है। ऐसे में अगर आप इन दोनों कंपनियों में खरीदारी करना चाहते हैं, तो आपको जल्दी करना होगा। इस ऑफर में सैमसंग गैलेक्सी A55 5G की कीमत 33,999 रुपये है, जबकि सैमसंग गैलेक्सी A35 5G की शुरुआती कीमत 25,999 रुपये है। खरीदारी में खरीदारी के लिए फोन सैमसंग गैलेक्सी A55 5G की खरीद पर सीधे 6000 रुपये का बैंक कैशबैक दिया जा रहा है। सैमसंग गैलेक्सी…